Після серії потужних геомагнітних штормів, які накривали Землю на початку тижня, космічна погода залишається нестабільною. Як повідомляє Ukrainian Wall, фахівці з Центру прогнозування космічної погоди NOAA оприлюднили свіжий прогноз на четвер, 11 червня.
За оновленими даними, у четвер очікується слабка магнітна буря з К-індексом 3. Це суттєво менше порівняно з попередніми днями: у понеділок, 8 червня, індекс сягав 8 балів, що відповідає дуже сильній магнітній бурі, у вівторок — 7, а в середу — 5 балів.
Що означає К-індекс 3
К-індекс — це шкала оцінки геомагнітної активності від 0 до 9. Показники до 4 вважаються спокійною космічною погодою, від 5 — починається магнітна буря, а значення 7-9 відповідають потужним геомагнітним штормам. Третій рівень означає, що магнітосфера Землі збурена, але без серйозних наслідків для більшості людей.
Втім, навіть за К-індексу 3 метеозалежні люди можуть відчувати дискомфорт. Найчастіше симптоми проявляються у вигляді головного болю, підвищеної втомлюваності, сонливості, дратівливості та перепадів артеріального тиску.
Хто в зоні ризику
Особливо уважними до свого самопочуття в дні геомагнітних коливань варто бути людям із серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією, хронічною втомою, а також тим, хто нещодавно переніс хворобу або перебуває у стані виснаження. У таких людей реакція на зміни магнітного поля може бути більш вираженою навіть за помірної активності.
Як полегшити стан під час магнітної бурі
Фахівці рекомендують у дні геомагнітної нестабільності дотримуватися кількох простих правил. Передусім — забезпечити повноцінний сон (не менше 7-8 годин), пити достатню кількість води, обмежити споживання кави та алкоголю. Варто уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень, а замість інтенсивних тренувань обрати легку прогулянку на свіжому повітрі.
Людям зі схильністю до перепадів тиску рекомендується контролювати показники протягом дня та мати під рукою препарати, призначені лікарем. Також корисно провітрювати приміщення та віддавати перевагу легкій їжі.
За даними фахівців, геомагнітна активність поступово знижуватиметься, і вже до вихідних магнітосфера Землі може повернутися до спокійного стану.
Раніше Ukrainian Wall писав: магнітна буря не відступає: кого накриє друга хвиля і як захистити серце та тиск.
Ми вже повідомляли: магнітна буря не відступає: метеозалежних попередили, скільки ще триватиме шторм.
Більше за темою: магнітна буря відступає, але це пастка: названо найнебезпечніші дні тижня.