Некоторые привычные утренние действия, которые кажутся безвредными, могут снижать эффективность лекарств. Кофе натощак, добавки и даже завтрак иногда влияют на то, как организм усваивает препараты, пишет Нealth.

Кофе по утрам

Исследования показывают, что кофе во время приема лекарств может менять скорость их усвоения, расщепления и распределения в организме.

Кофеин (в кофе и зеленом чае) способен снижать действие некоторых препаратов, включая средства от диабета, антидепрессанты (например, эсциталопрам), лекарства для щитовидной железы и метотрексат. Если прием лекарств приходится на утро, лучше выдерживать интервал хотя бы 1-2 часа между таблетками и кофе.

Утренние добавки

Даже привычный прием витаминов и минералов вместе с лекарствами может уменьшать их эффективность. Некоторые добавки влияют на всасывание и выведение препаратов. Например, железо и кальций могут связываться с антибиотиками и снижать их действие.

Завтрак и его состав

Продукты утром тоже имеют значение. Молоко и соки могут мешать усвоению отдельных лекарств. Кальций из молочных продуктов способен снижать эффективность, например, тироксина.

Также важно учитывать, что слишком жирная пища может замедлять или уменьшать всасывание некоторых препаратов. В то же время есть лекарства, которые наоборот нужно принимать вместе с едой - например, ибупрофен, аспирин, некоторые антибиотики и противодиабетические средства. Если таблетки вызывают дискомфорт натощак, можно съесть что-то легкое, например крекер.

Утренняя тренировка

Физическая активность полезна, но интенсивные нагрузки могут временно снижать кровоток к внутренним органам и замедлять усвоение лекарств.

Более мягкие варианты - быстрая ходьба или легкая аэробика - обычно не мешают терапии и поддерживают здоровье. Если вы принимаете сердечные препараты или средства для давления, лучше обсудить режим тренировок с врачом, чтобы подобрать безопасную нагрузку.

Ранее "Стена" информировала, как правильно запечь целую курицу, чтобы она получилась хрустящей и сочной.

Напомним, что "Стена" сообщала, какая часть курицы самая вредная для потребления в пищу.