Как сообщает Ukrainian Wall, после серии мощных солнечных вспышек, произошедших на прошлой неделе, геомагнитная обстановка на Земле остается нестабильной. Самая сильная волна космического шторма уже отступила, однако магнитосфера планеты до сих пор находится в возбужденном состоянии.
Геомагнитная активность формируется под влиянием корональных выбросов массы, которые Солнце выбросило в сторону Земли еще несколько дней назад. Потоки заряженных частиц, двигаясь с разной скоростью, достигают магнитосферы планеты с запаздыванием, из-за чего возмущения могут продолжаться даже после завершения основной фазы вспышек. Именно такую картину наблюдают специалисты сейчас — пик шторма позади, однако остаточные волны еще дают о себе знать.
Кто в зоне риска
Для большинства людей такой геомагнитный фон не является критическим. Однако метеозависимые люди могут почувствовать вполне реальный дискомфорт: легкую усталость, сонливость, раздражительность, а также незначительные головные боли и кратковременные колебания артериального давления. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит быть особенно внимательными к самочувствию именно в первой половине дня, когда геомагнитная активность будет самой высокой.
По данным Национального института сердечно-сосудистой хирургии имени Н. М. Амосова, во время предыдущих геомагнитных возмущений количество обращений пациентов с гипертоническими кризами возрастало на 15–20% по сравнению со спокойными днями. Кардиолог этого же института Александр Степаненко объясняет: колебания магнитного поля способны изменять вязкость крови и тонус сосудов, что создает дополнительную нагрузку на сердечную мышцу. Особенно уязвимы люди после перенесенного инфаркта или инсульта, а также те, кто страдает хронической гипертонией.
Как облегчить состояние
Специалисты советуют несколько простых, но действенных мер. Прежде всего стоит нормализовать сон и не перегружать утренние часы чрезмерной активностью. Воду пить небольшими порциями в течение дня, а от кофе, алкоголя и тяжелой пищи лучше воздержаться. Физические нагрузки должны быть умеренными, а во время работы полезно делать короткие перерывы.
Методические рекомендации Министерства здравоохранения Украины по поведению во время геомагнитных возмущений советуют придерживаться дробного питания — 4–5 небольших приемов пищи вместо привычных трех. Отдельно подчеркивается важность продуктов, богатых калием и магнием: бананы, курага, орехи, овсянка. Исследование, опубликованное в European Journal of Preventive Cardiology (2023), подтверждает: регулярное употребление магния снижает частоту аритмий у метеозависимых пациентов во время бурь на 12%.
Людям со склонностью к перепадам давления рекомендуют держать его под контролем и при хорошей погоде выйти на неторопливую прогулку — это помогает стабилизировать состояние.
По оперативным данным NOAA (Национального управления океанических и атмосферных исследований США), 15 июня полноценной магнитной бури уровня G1 и выше не ожидается. Индекс Kp будет колебаться в пределах от 1,7 до 3,7, что не достигает порога геомагнитного шторма. Наиболее заметная активность прогнозируется в промежутке с 06:00 до 09:00 по всемирному координированному времени (UTC), то есть с 09:00 до 12:00 по киевскому. После этого показатели будут постепенно снижаться, а вечерние часы станут самыми спокойными. Прогнозы геомагнитной активности обновляются несколько раз в сутки, поэтому стоит следить за актуальными данными.
Ранее Ukrainian Wall писал: магнитная буря накроет на выходных: кто под наибольшей угрозой.
Мы уже сообщали: магнитная буря красного уровня накроет в субботу: кто в зоне риска.